*** ملاحظة: إذا كان تجربة أي شخص تحطم عند فتح التطبيق بعد التحديث الأخير، يرجى الذهاب إلى إعدادات الجهاز -> التطبيقات -> حساب مؤشر كتلة الجسم و"بيانات واضحة". وسوف يحل المشكلة. ***
في حياتنا المزدحمة، ونحن لا يمكن أن تكون قادرة على الحفاظ على لدينا نظام غذائي صحي أو ممارسة الجدول الزمني لفترة طويلة. ولذلك فمن المهم أن تقيس بدقة وزننا وكذلك مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)، BMR (بصل معدل الأيض) وعدد قليل من مؤشر آخر على أساس منتظم. انها سوف تذكرنا أننا بحاجة إلى خطة النظام الغذائي السليم وكذلك ممارسة الجدول الزمني.
ويشمل هذا التطبيق الآلات الحاسبة التالية:
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو القيمة المستمدة من الكتلة (الوزن) وارتفاع للفرد. يتم تعريف مؤشر كتلة الجسم كهيئة تقسيم كتلة من مربع الطول الجسم، ويتم التعبير عن عالميا في وحدات كغ / m2، والناجمة عن كتلة بالكيلوغرام والارتفاع بالأمتار.
ومن المعروف أيضا باسم مؤشر كويتيليت وتستخدم على نطاق واسع في المجال الطبي. انها سوف تعطيك فكرة دقيقة من الجسم، والدهون، والعضلات والعظام. ووفقا لهذا وسوف تعطيك النتيجة أنك نقص الوزن، الوزن الطبيعي والزائد والبدناء.
لدينا مؤشر كتلة الجسم آلة حاسبة دقيقة وسهلة جدا للاستخدام، مع خيارات لكل من الإناث والذكور نسبة الجسم ونوع الجسم. حساب الوزن المثالي على أساس نسبة الوزن / الطول في الجسم وتبدأ تعيش في الجسم السليم.
BMR حاسبة
بك بصل معدل الأيض (BMR) هو كمية الطاقة التي تحتاج إليها في حين يستريح في بيئة المعتدلة عندما الجهاز الهضمي غير نشط (الذي يتطلب حوالي 12 ساعة من الصيام). في مثل هذه الحالة، سيتم استخدام الطاقة الخاصة بك فقط للحفاظ على الأجهزة الحيوية في الجسم الخاص بك. وBMR ينقص مع تقدم العمر ويزيد مع كتلة العضلات.
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة السعرات الحرارية يمكن أن تستخدم لتقدير السعرات الحرارية التي تحتاج إلى تستهلك كل يوم للحفاظ على وزنك.
IBW وABW حاسبة
وعادة ما يتم وصف الوزن المثالي (IBW) كما أن الوزن يفترض أن تكون صحية القصوى للفرد. كما يتجاوز وزنه وزن الجسم المثالي، من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة تزيد. ويستخدم المعدل وزن الجسم (ABW) لتحديد احتياجاتها من الطاقة في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة المستشفى.
LBM حاسبة
وكتلة الجسم الهزيل (LBM) هو جزء من الجسم. ويعرف عادة أن يكون وزن الجسم ناقص الدهون في الجسم. وعادة ما يقللون من حجم كتلة الجسم هو 60-90٪ من مجموع كتلة الجسم. عادة، الرجال لديهم ميناء أعلى من كتلة الجسم النحيل أكثر من النساء.
BSA حاسبة
هيئة المساحة بالمتر المربع (BSA) هي المساحة الإجمالية للجسم البشري. في كثير من الحالات، BSA يعد مؤشرا أفضل من كتلة التمثيل الغذائي من وزن الجسم لأنه أقل تأثرا من الدهون في الجسم غير طبيعي.
وبعد تتبع:
الوزن المقتفي
الوزن تعقب يحفظ وزنك يوميا وعرض البيانات الخاصة بك على الرسم البياني. يمكنك ان ترى يومك تقدم يوميا باستخدام الوزن تعقب وسوف تظهر لك الاتجاه من وزنك.
BMI المقتفي
مؤشر كتلة الجسم تعقب تتبع الخاص بك نتيجة مؤشر كتلة الجسم اليومية عند إدخال البيانات. وسوف تساعدك على تتبع مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام مؤشر كتلة الجسم الرسم البياني. وسوف نقوم بإضافة المزيد من المعلومات في هذا القسم في التحديثات القادمة لدينا.
يمكنك بسهولة تغيير وحدة الوزن: كلغ، رطل، الحجر / رطل. يمكنك أيضا اختيار طولك في 3 وحدات: سم، متر والقدمين / بوصة. هذا التطبيق مؤشر كتلة الجسم هو دقيق جدا وسريعة ومبنية وفقا لنسب الجسم (نسبة الوزن / الطول).
للحفاظ على الوزن المثالي، مؤشر كتلة الجسم، لديك لإنشاء خطط النظام الغذائي السليم والتي سوف تعطيك ما يكفي من السعرات الحرارية وفقا لالسعرات الحرارية احسب لروتينك اليومي. من ناحية أخرى، يمكنك أيضا إنشاء الجدول الزمني الخاص بك ممارسة يومية أو الانضمام إلى الصالة الرياضية لاستعادة لياقته اليومية. في التحديثات القادمة، فإننا سوف تتضمن تفاصيل أخرى مثل خطط النظام الغذائي وممارسة الجدول الزمني بحيث يمكنك أن تجد جميع المعلومات اللياقة البدنية في مكان واحد.
هذا هو حساب مؤشر كتلة الجسم الحرة والآلات الحاسبة الأخرى. قد يحتوي الإعلان.
قريبا
– أسرار النظام الغذائي والنصائح
– نصائح للياقة البدنية
– ممارسة تمرين بدني
يمكنك الآن تنزيل BMI Calculator يتباين بحسب الجهاز ِAPK للاندرويد من التطبيقات دوت كوم مجانا
